Consulta de psicología en Pontevedra de Antón Sánchez

Consultas de psicología en Pontevedra

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Apoyo psicológico y gestión emocional en Pontevedra

Recibe apoyo y aprende técnicas de gestión emocional

Antón Sánchez, psicólogo en Pontevedra, atiende a pacientes que atraviesan momentos en los que el malestar emocional interfiere de forma limitante en su día a día.

Las terapias de psicología le ayudan a trabajar con ellos en cómo piensan, se sienten y se comportan, y en cómo esos tres planos se influyen entre sí. Puede abordar situaciones muy distintas —ansiedad, tristeza prolongada, bloqueos vitales o duelos— con un enfoque clínico que parte de entender bien lo que te ocurre, ajustando cada proceso a la persona y al ritmo con el que se sienta cómoda.

Conoce más sobre nuestras terapias de psicología para adultos

Terapia para problemas de autoestima e inseguridad en Pontevedra

Psicología general para adultos

En nuestro gabinete de psicología en Pontevedra abordamos el trabajo psicológico centrado en cómo te valoras a ti mismo, tu diálogo interno y las creencias que te limitan. El objetivo es construir una autoestima más sólida y realista, permitiéndote reconocer tu valor y capacidades sin dramatizar los errores o limitaciones. Fortalecer tu autoestima tiene numerosos beneficios Reconoces tu valor rea...

Tratamiento del insomnio vinculado al malestar emocional en Pontevedra

Psicología general para adultos

Si llevas noches sin dormir porque tu mente no deja de pensar o porque la ansiedad y tristeza te mantienen despierto, nuestro gabinete de psicología en Pontevedra te ayuda a recuperar un descanso reparador. Cuando el insomnio está vinculado al malestar emocional, intervenir sobre lo que llevas dentro es la forma más efectiva de dormir mejor. ¿Tu mente no se apaga al llegar la noche? Te ayudamos a....

Terapia para estrés crónico y burnout laboral en Pontevedra

Psicología general para adultos

Si llevas tiempo notando que la presión laboral, académica o familiar te agota, es el momento de buscar apoyo. En nuestro gabinete de psicología en Pontevedra abordamos sesiones de terapia psicológica para gestionar el estrés crónico y el burnout, identificando las fuentes reales de sobrecarga. Sesiones de terapia para estrés y burnout en Pontevedra Identificar y comprender las fuentes de sobreca...

Apoyo psicológico en crisis vitales en Pontevedra

Psicología general para adultos

Si atraviesas un cambio importante en tu vida —un cambio de trabajo, una mudanza, un replanteamiento personal— y sientes que algo no encaja, nuestro gabinete de psicología en Pontevedra te acompaña a clarificar qué necesitas realmente y hacia dónde quieres ir. Te ayudamos a enfocar todos los cambios que estás viviendo Clarifica tus objetivos y decisiones en momentos de incertidumbre Identifica pa...

Acompañamiento psicológico en procesos de duelo en Pontevedra

Psicología general para adultos

En nuestro gabinete de psicología en Pontevedra abordamos duelos por pérdidas personales, rupturas sentimentales o cambios de etapa vital. Acompañamos en cada fase para que no quedes atascado en el dolor, trabajando cómo integrar la pérdida y recuperar tu equilibrio emocional. ¿Qué trabajamos en estas sesiones? Procesas la pérdida sin quedar bloqueado en el malestar Recuperas energía, interés y c...

Terapia individual para problemas de pareja en Pontevedra

Psicología general para adultos

En nuestro gabinete de psicología en Pontevedra, abordamos cómo te sitúas en tu relación de pareja y los patrones que se repiten. El objetivo es que entiendas la dinámica relacional y tomes decisiones más conscientes. Gestiona correctamente tus problemas de pareja Identifica los patrones de comportamiento que afectan tu relación Mejora tu autoestima dentro de la pareja Toma decisiones conscientes...

Entrenamiento en habilidades sociales y asertividad en Pontevedra

Psicología general para adultos

En nuestro gabinete de psicología en Pontevedra, ofrecemos sesiones especializadas en habilidades sociales y asertividad para que aprendas a expresar tus opiniones sin culpa, poner límites y gestionar conflictos con respeto hacia ti y hacia los demás. Estos entrenamientos desarrollan una comunicación más auténtica y efectiva. Entrena tus habilidades sociales y tu asertividad Comunicarte con segur...

Bonos y tarifas:

Sesión individual

Adultos y niños

50 €

Bono 5 sesiones individuales

Adultos y niños

200 €

Casos que abordamos con la terapia de psicología en Pontevedra

Tratamiento de trastornos de ansiedad en Pontevedra

Trastornos de ansiedad

Ansiedad generalizada, ataques de pánico, fobias o ansiedad social. Reducimos la intensidad de los síntomas y damos herramientas para reconocer los disparadores.

Terapia para depresión y trastornos del estado de ánimo en Pontevedra

Trastornos del estado de ánimo

Depresión, distimia o tristeza persistente tras un cambio vital. Recuperamos interés, energía y una mirada más amable hacia uno mismo.

Gestión del estrés y el burnout en Pontevedra

Estrés y burnout

Estrés crónico laboral, académico o familiar, y desgaste profesional. Identificamos las fuentes y construimos estrategias para gestionarlo.

Acompañamiento en duelos personales en Pontevedra

Duelos personales

Por una pérdida, una ruptura o un cambio de etapa. Acompañamos al paciente para que sepa gestionar el proceso de duelo sin quedar atascado en él.

Hablar con un psicólogo en Pontevedra

¿Sientes que necesitas hablar con un psicólogo en Pontevedra?

Si alguno de estos síntomas se ha instalado en tu rutina y te está limitando, ven a vernos o pide una cita online y evaluaremos en una primera consulta lo que te ocurre.

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Otras cuestiones que enfrentamos en terapia

Autoestima e inseguridad

Trabajamos cómo te valoras, qué diálogo interno mantienes y de dónde vienen las creencias que te limitan.

Habilidades sociales y asertividad

Ayudamos a expresar opiniones, poner límites y gestionar conflictos sin sentir que pierdes algo cada vez que lo haces.

Problemas de pareja

Abordamos individualmente cómo te sitúas en la relación y qué patrones se repiten.

Crisis vitales y toma de decisiones

Cambios de trabajo, mudanzas, replanteamientos personales o etapas en las que sientes que no encajas con lo que estás haciendo.

Insomnio asociado al malestar emocional

Cuando dormir mal es consecuencia de lo que llevas dentro, intervenir sobre lo emocional te ayudará a recuperar el descanso.

Preguntas habituales antes de acudir al psicólogo

Empezar a sentirse mejor con terapia psicológica en Pontevedra

Empieza a sentirte mejor contigo mismo

Si llevas tiempo notando que algo no funciona como antes, pedir una primera cita es la mejor forma de empezar.

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