La del título es una de las preguntas que más escuchamos desde que la terapia psicológica online se generalizó, sobre todo en los pretéritos tiempos de la pandemia. Y creemos que tiene mucho sentido hacérsela: nadie quiere invertir tiempo y dinero en algo que no va a funcionar igual. Afortunadamente, la respuesta que nos aporta la ciencia al respecto es bastante clara, así que la compartimos ahora mismo en este nuevo artículo de Antón Sánchez, tu psicólogo en Pontevedra de confianza.
¿Qué dice la evidencia científica sobre la terapia psicológica online?
Diferentes estudios publicados en revistas especializadas de alto impacto ya han demostrado de forma consistente que la terapia cognitivo-conductual online produce resultados equivalentes a la presencial en el tratamiento de la ansiedad, la depresión, el TOC y el estrés postraumático. La clave de este asunto pasa por el hecho de que la alianza terapéutica —el vínculo entre paciente y terapeuta, que es uno de los predictores más sólidos del éxito del tratamiento— se establece con la misma solidez en formato online que viniendo en persona a nuestra consulta de psicología en Pontevedra.
¿Qué ventajas concretas tiene la terapia online?
Estas tres son las más relevantes que no nos podemos dejar sin mencionar:
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Elimina la barrera geográfica: permite acceder a un profesional especializado independientemente de dónde se viva.
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Reduce el tiempo de desplazamiento y facilita la constancia en el tratamiento.
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Y para personas con ansiedad social o agorafobia, el entorno conocido del propio domicilio puede ser un factor que facilite el inicio del proceso terapéutico.
Situaciones en las que es mejor venir personalmente a nuestra consulta de psicología de Pontevedra
Hay situaciones en las que la presencialidad aporta algo que el formato de terapia psicológica online no puede replicar con la misma facilidad: cuadros de salud mental graves que requieren evaluación clínica detallada, situaciones de crisis aguda o contextos en los que el paciente no dispone de un espacio físico con la privacidad necesaria para hablar con libertad.
La clave no es el formato, es el profesional y el método
Un terapeuta bien formado que aplica técnicas con respaldo científico obtiene buenos resultados tanto en persona como a través de la pantalla. Y es que la eficacia de la terapia psicológica no la determina el canal: lo hace la calidad del trabajo clínico, la adecuación del enfoque al problema y el compromiso del paciente con el proceso.
Pide cita con nuestro psicólogo en Pontevedra
Si estás valorando iniciar terapia y tienes dudas sobre el formato, en la consulta de psicología en Pontevedra de Antón Sánchez puedes optar por la modalidad que mejor se adapte a tu situación. ¡Pídenos una cita y comienza cuando estés listo!