Sigue siendo sorprendente que la maternidad y la paternidad sean de los roles más exigentes que existen, pero que no recibamos ninguna formación para afrontarlos. La mayor parte de padres y madres aprenden sobre la marcha, con lo que vieron en casa y con lo que van descubriendo. El problema es que algunas formas de relacionarse con los hijos que parecen correctas —o que simplemente son las que conocemos— no siempre les dan lo que de verdad necesitan. ¿Quieres conocer algunas de las mejores formas de apoyar a tu hijo y así sentirte menos desinformado? Desde la consulta de Antón Sánchez, tu psicólogo en Pontevedra de confianza, te detallamos seis muy concretas.
1. Escucha sin resolver
Cuando un hijo llega con un problema, el impulso natural es buscarle una solución. Pero muchas veces lo que necesita es sentirse escuchado, no orientado. Escuchar sin interrumpir, sin minimizar y sin lanzar consejos inmediatos es una de las habilidades relacionales más poderosas que un padre o una madre puede desarrollar. Y es también una de las que más cuesta.
2. Valida sus emociones, aunque no las compartas
"No es para tanto" o "eso no es nada" son frases que cierran la comunicación. Recuerda siempre que validar una emoción no significa estar de acuerdo con la reacción: significa reconocer que lo que siente el hijo es real para él. Con esa diferencia, sostenida en el tiempo, es como se construye un vínculo de confianza que resulta especialmente importante en la adolescencia.
3. Pon límites con explicación, no solo con autoridad
Los límites son necesarios y desde nuestra consulta de psicología de Pontevedra insistimos en que los hijos los necesitan para desarrollarse con seguridad. Pero un límite impuesto sin explicación genera obediencia en el mejor de los casos, y resentimiento en el peor. Explicar el porqué de las normas, adaptado a la edad del niño, desarrolla su capacidad de razonamiento y su sentido de la responsabilidad.
4. Cuida tu propio estado emocional
Un padre o una madre que está desbordado emocionalmente tiene muy poco margen para responder con calma a las demandas de sus hijos. Atender a su propia salud mental es, por lo tanto, una condición para poder estar disponible de verdad.
5. Diferencia disciplina de control
La disciplina busca que el hijo aprenda a regular su propia conducta. El control busca que obedezca. Ojo porque son dos enfoques distintos con consecuencias muy diferentes en el desarrollo de la autonomía y la autoestima del niño.
6. Pasa tiempo de calidad, no solo tiempo
Estar físicamente presente no equivale a estar emocionalmente disponible. El tiempo de calidad implica una verdadera atención: sin pantallas y sin distracciones. No hace falta que sean horas: unos minutos de conexión verdadera tienen más impacto que una tarde entera en paralelo.
¿Cómo podemos ayudarte en nuestra consulta de psicología en Pontevedra?
Si sientes que podemos ayudarte de alguna manera con tu paternidad o tu maternidad, sobre todo en el caso de sentirte desbordado mentalmente, pide ya una cita en nuestra consulta de psicología de Pontevedra. Antón Sánchez sabrá cómo echarte una mano.